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		<title>Recette de l 'afrique</title>
		<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/-t1.htm</link>
		<description>Ici vous trouverez des recettes de toute l afrique</description>
		<lastBuildDate>Fri, 13 Oct 2006 07:07:19 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Recette de l 'afrique</title>
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			<title>Tiep bou dien</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/tiep-bou-dien-t585.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Tiep bou dien







Ingrédients :

2 mulets vidés, écaillés et coupés en morceaux

50 g de poisson séché

350 g de riz

3 carottes

3 patates douces

3 aubergines jaunes rondes

1 petit chou blanc

1 petit morceau de gingembre frais

1 bouquet de persil

1 petit bouquet de basilic

2 oignons

1 brin de thym

3 feuilles de laurier

3 gousses d'ail

2 piments rouges

4 c. à soupe de purée de tomate

5 cl d'huile d'arachide

2 verres d'eau tiède

sel, poivre



Préparation  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 13 Oct 2006 07:07:19 GMT</pubDate>
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			<title>Tajine d'agneau aux pois chiches</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/tajine-d-agneau-aux-pois-chiches-t65.htm</link>
			<dc:creator>serge83var</dc:creator>
			<description>Tajine d'agneau aux pois chiches ( maroc )







Préparation : 20 mn

Cuisson : 2h





Ingrédients (pour 4 personnes) :



- 800 g de navarin d'agneau 

- 400 g de pois chiches 

- 1 boîte de tomates pelées (400 g) 

- 2 gros oignons 

- 2 gousses d'ail 

- coriandre, persil, cumin, safran, mélange '4 épices', cannelle 

- huile d'olive 

- 1 morceau de sucre



Préparation :



Faire revenir la viande avec l'huile d'olive dans une cocotte en fonte.

Quand elle est bien  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 21:46:33 GMT</pubDate>
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			<title>Potage à l'arachide</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/potage-a-l-arachide-t238.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Potage à l'arachide







Temps de préparation: 10 min

Temps de cuisson: 10 min





Ingrédients pour 2-4 personnes

100 g d'arachides 

200 g de blancs de poulet 

100 g de beurre 

1 bonne cuillerée de farine 

1 litre de bouillon de volaille 

100 g de crème épaisse (35%)



Préparation

   1. dans une casserole, faire un roux avec le beurre et la farine; mouiller avec le bouillon; amener à ébullition;

   2. piler les blancs de volaille avec la crème fraîche; passer au  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Mon, 18 Sep 2006 15:40:53 GMT</pubDate>
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			<title>Poisson à la Sénégalaise (Penda Mbaye)</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/poisson-a-la-senegalaise-penda-mbaye-t117.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Poisson à la Sénégalaise (Penda Mbaye) 	

	





Pour: 	4 à 5 personnes

Durée: 	1 h 45



Il vous faut:

1,5 kg de poisson maigre ou charnu, 

50 g de fruits de mer (moules, coques, crevettes...), 

150 g de tomate concentrée, 

150 g d'oignons, 

500 g de riz, 

3 aubergines, 

3 carottes, 

3 navets, 

piment, 

200 g de tomates fraîches, 

1 poivron vert, 

chou-fleur, 

huile d'olive, 

1 gousse d'ail, 

sel, poivre



Phases techniques:

Faire suer à l'huile d'arachide,  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Sun, 17 Sep 2006 19:26:30 GMT</pubDate>
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			<title>Poulet au yassa</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/poulet-au-yassa-t63.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Poulet au yassa







Ingrédients

Un poulet de 1,5 kg

Oignons : 1 kg

Citrons : 5 cuillères

Piment : 10 gr

Huile : 5 cuillères

Ail : 1 gousse

Sel, poivre	



Préparation du poulet

1- Flamber le poulet vidé et nettoyé, le couper en morceau ; le mettre dans une terrine.

Couper au dessus du poulet les oignons et l’ail bien fins. Verser le jus de citron, saler

et poivrer.

2- Laisser mariner : le temps de la marinade peut varier entre 20 minutes et une heure.

3- Sortir  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 14:16:42 GMT</pubDate>
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			<title>Ceebu jen (riz au poisson)</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/ceebu-jen-riz-au-poisson-t62.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Ceebu jen (riz au poisson)







Ingrédients

Riz : 500 g

Poisson : 500 g

Poisson sec : 100 g

choux vert : 1

Carotte : 1

Manioc : 1

Oignon ordinaire : 1

Aubergine : 1

Citron : 2

Huile : 1/4 l

Tomate concentrée : 100 g

Sel, ail (1/4 gousse)

Piment (sec)

	



Préparation

1- Piler la gousse d’ail, un demi paquet de persil, du sel, du poivre (grain ou poudre), un peu de piment (sec).

2- Nettoyer le poisson, le piquer en 3 ou 4 endroits et introduire dans les  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 14:14:58 GMT</pubDate>
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			<title>M'khabez à la confiture</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/m-khabez-a-la-confiture-t61.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>M'khabez à la confiture







les ingrédients:



500g à 700g de farine

400g de beurre ramolli

250g de sucre en poudre

4 jaunes d'oeufs

2 oeufs entiers

1sachet de levure chimique

2 sachets de sucre vanillé ou 1/2 càc de vanille en poudre

1 zeste de citron

jus d'1 demi citron

250g d'amandes écrasées non mondées



la garniture:



confiture d'abricot

50g de sucre en poudre





la préparation:



pour la pate:



Dans un récipient mélangez le beurre et les  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 14:10:57 GMT</pubDate>
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			<title>Les bradjes constantinoises</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/les-bradjes-constantinoises-t60.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Les bradjes constantinoises







les ingrédients:

800g de semoule fine ou moyenne

4 CàS bien pleine de Smen ou de beurre bien mou

1 CàC de sel

1/2 verre à thé d'eau de fleur d'oranger

de l'eau

des dattes écrasées (GHARSSE)

1 CàC de cannelle



la préparation:

Dans une bassine ou un grand récipient mettez la semoule fine, le sel

et le beurre (moi je préfère le smen c'est plus réussi)

malaxez bien avec les mains

puis arrosez d'eau de fleur d'oranger

et cette fois  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 14:08:25 GMT</pubDate>
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			<title>M'khabez au flan</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/m-khabez-au-flan-t59.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>M'khabez au flan







les ingrédients :

4 paquets de flan 50 g de chacun

250g de margarine ou beurre

4 œufs

1 zeste de citron

2 paquets de levure chimiques

400 g de farine

le glaçage :

2 blanc d'œufs

1 jus de citron

200g de sucre glace



la garniture :

des perles argentée



La préparation :

Mélanger œufs, le flan et le zeste de citron. Ajouter la margarine en pommade et bien malaxer le tout. Ensuite, ajouter 2 œufs entiers et 2 jaunes d'œufs, en réservant les  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 14:05:24 GMT</pubDate>
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			<title>Aloko (plantains frits)</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/aloko-plantains-frits-t58.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Aloko (plantains frits)







Ingrédients

6 plantains mûrs

1/2l d'huile

sel



Préparation

Eplucher les plantains. En diagonale, les couper en tranches moyennement épaisses et les placer dans un grand bol. Saler à volonté.



Faire chauffer l'huile à la poêle ou dans la friteuse. Incorporer les tranches de plantain sans les coller les unes aux autres et faire dorer sur les deux faces pendant 3 à 5 minutes.



A la poêle, l'huile ne doit pas être trop chaude. Les plantains risqueraient  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 14:02:42 GMT</pubDate>
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			<title>Tajine de fruits de mer et olives</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/tajine-de-fruits-de-mer-et-olives-t57.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Tajine de fruits de mer et olives







Ingrédients :

- 1 kg de fruits de mer

- 1 kg de tomates

- 3 gousses d'ail hâchées

- 3 cs de coriande et de persil plat hâchés

- 1/2 cc de cumin

- 1/4 de cc de poivre noir

- 1cc de paprika

- 2 feuilles de laurier

- 1/2 petit verre d'huile d'olive

- 100g d'olives rouges

- du sel



Préparation :

Disposez dans un tagine ou dans une cocotte les tomates coupées en trés petits morceaux.

Rajoutez l'ail hâché,la coriandre,le persil  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 13:52:32 GMT</pubDate>
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			<title>Yassa de lapin</title>
			<link>http://cuisinons-ensemble.darkbb.com/recette-de-l-afrique-f24/yassa-de-lapin-t49.htm</link>
			<dc:creator>Titange</dc:creator>
			<description>Yassa de lapin







Préparation : 35 mn

Temps de cuisson : 30 mn

Temps total : 1 h 5 mn

Nombre de personnes : 6



Ingrédients :

- 2 jeunes lapins

- 3 citrons verts

- 1 piment rouge frais

- 3 oignons

- 1/2 c. à s. de miel

- 6 yaourts

- 1 bouquet d'estragon

- huile, sel





Préparation :

La veille, prélevez les cuisses et les râbles des lapins (réservez les corsets pour une autre préparation). Coupez chaque râble en deux. Rangez les morceaux de lapin dans un  ...</description>
			<category>Recette de l 'afrique</category>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 11:13:38 GMT</pubDate>
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